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當芭蕾舞者穿硬鞋時，常常會發生指甲瘀青的狀況，當這樣的狀況發生時，還繼續踮在硬鞋裡，那真是痛徹心扉的痛啊!
但要怎麼處理這個狀況，才能讓這樣的痛感減到最低，今天就要跟各位芭蕾朋友們，討論這個問題。
指甲瘀青的處理方式 PART 1
指甲瘀青簡介
l 指甲瘀青，即指甲下的組織出血，因指甲阻擋無法順利排出，外觀上看變成紫色。
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成因：
外力撞擊（如鐵鎚釘到手指甲、重物掉落在腳趾甲），穿著硬鞋（滑雪鞋、芭蕾舞鞋）時全身重量集中在特定的腳趾上，或登山下山時，腳趾甲在登山鞋內前後滑動。
一次性的大撞擊，或反覆性的小撞擊，會造成指甲下的組織破壞，微血管破裂出血，淤血無法排出，造成壓迫性的組織腫痛。
正常指甲組織
指甲下瘀血
l 預防：避免外力撞擊；穿著硬鞋，務必合宜的修剪腳趾甲。請見專章討論。
（歡迎轉載；尊重智慧財產權，敬請註明出處。感謝九如聯合診所陳德皓醫師審稿）
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