對於芭蕾舞者來說，一雙好的硬鞋，既要有利於身體重心的支撐，以保證足尖技巧完成得堅實而自如，又要有益於腳的動作表現，以表現出舞蹈動作的精緻與細膩。另外，一雙舒適的硬鞋，還可以避免因鞋的不適而使腳遭受不必要的傷痛，使舞者能夠專註於技藝的提高與舞蹈的表現，從而真正感受到芭蕾舞帶給自己的愉悅與滿足，從內心釋放出自己的動作感受和舞蹈情緒。
既然一雙合適的硬鞋那麼重要，那對於第一次穿硬鞋的新手們，到底要怎麼選呢？
先來了解一下硬鞋的構造吧！
硬鞋大概區分為幾個重要的部分
1. Box / Block 鞋箱／鞋頭
是鞋子最堅硬的一個部分，為足尖的部分提供一個強大的支撐力。
2. Wings 鞋翼
腳趾與腳掌的關節處，所以需要有一定的包覆力但卻不可太過堅硬，以免與皮膚發生過度摩擦，而產生破皮的狀況；這個部分也是硬鞋技巧中半踮（Demi pointe）的位置，所以特別需要一個開鞋的步驟，讓鞋翼和鞋底做一個軟化的動作。
3. 鞋底
通常材質有塑膠、皮革、硬紙，搭配以膠強化的布層，做成堅固的硬板。
Insole內底：就像是一般鞋子裡內底的功能。
Shank鞋板：替足弓提供最重要的支撐力，硬鞋的軟硬度，也可從這部分挑選。
Outer sole外底：與鞋箱和鞋面形成一體，鞋底所使用材質通常會有微止滑的功能，但對於快速移動舞步的舞者而言往往是不足夠的，所以在拿到新鞋時還是會做一些加工或是在開始跳舞前踩一些松香止滑。
4. platform平面
這裡與地板直接接觸，所以要保持它的堅硬度以保護腳趾，所以拿到新硬鞋時，可塗上一些膠水（蟲膠或是三秒膠）在硬鞋內部來增強和維持它的硬度，以延長硬鞋的壽命。這裡也是平衡動作很重要的部分，也可做一些縫線加工來增加硬鞋的穩定度來達到更好的平衡效果。
鞋頭縫線方法：https://youtu.be/6PtpMaAv6Sc
5. Ribbons緞帶
可以依照個人喜好來選擇是否使用有彈性的緞帶🎀，緞帶的顏色基本上與膚色或舞襪的顏色相近，進而延伸腿部的線條。
如何準備你的硬鞋：
希望這篇文章對喜愛芭蕾的你有所幫助喔！
❤️芭蕾🩰
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